わたしは、マクロビオティックセラピストの資格を持っています。
最近母のダイエットに協力し、母の食事もマクロビ献立に変えたのですが
友人の多い母は、結構ランチやディナーでカロリーをとってしまうので、
なかなか痩せないのです。
効果を早く出したい母には、短期集中で断食ダイエットを
やってもらいました。
土日の2日間、食事を3食「断食ダイエット ベジーデル酵素液」に置き換えました。
本人は食欲との闘いだったみたいですが(*´∀`*)
デトックス効果でおなかもスッキリしマイナス2キロ。
維持できるようマクロビ生活も続けてもらわなくちゃ。
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